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Trauma: Folgen, Symptome und Behandlung

Traumatherapie und -Beratung in 1140 Wien. Gute Anbindung durch U3, Linien 49, 51A und S45.

Was ist ein Trauma?

Der Begriff Trauma stammt aus dem Altgriechischen und heißt übersetzt „Wunde“. In der Psychologie und Psychotherapie redet man von einer Psychotrauma, also eine Art „seelische Verletzung“. Solche Verletzungen entstehen bei sehr großen oder dauerhaften Überforderungen der psychischen Schutzmechanismen durch traumatisierende Erlebnisse.

Ein Erlebnis wird also erst traumatisierend, wenn eine Person bewusst oder unbewusst das Empfinden hat, dass die eigenen individuellen Möglichkeiten nicht ausreichen, um bedrohliche Situationsfaktoren zu bewältigen. Die Erfahrung wird von Gefühlen der Hilflosigkeit und des Ausgeliefertseins begleitet, manchmal geht es bis zur Todesangst. Das Selbst- und Weltverständnis wird dadurch erschüttert.

Traumatische Erlebnisse sind üblicherweise Situationen, die durch ein plötzliches Auftreten oder besondere Heftigkeit gekennzeichnet sind und haben einen (existentiell-) bedrohlichen Charakter. Sie versetzen den Betroffenen in einen ungeschützten Angst-Schreck-Schock Zustand, und er wird mit Stress überflutet. Traumatische Erlebnisse kommen aber auch zustande, wenn Menschen über einen längeren Zeitraum bedrohlichen bzw. beängstigenden Situationen ausgesetzt werden, in denen sie keine Chance sehen, sich darauf einzustellen oder zu entkommen.

Beispiele für Ereignisse, die Traumatisierungen auslösen können:

Wichtig ist auch anzumerken, dass nicht alles Belastende traumatisierend wirkt. Andere belastende Erfahrungen, die mit starken Gefühlen wie Trauer, Schmerz, Wut und Enttäuschung einhergehen, sind nicht per se traumatisch, wenn sie mit den jeweiligen inneren und äußeren Ressourcen verarbeitet werden können. Anderseits können auch weniger katastrophale Ereignisse traumatisierend werden, z.B. Demütigungen oder Situationen, die mit großer wie Demütigungen und jene, die mit großer Peinlichkeit, Schande, Hilflosigkeit oder Angst gemeinsam erlebt werden (Mobbing in der Schule).

Traumafolgestörungen und posttraumatisches Belastungssyndrom

Belastende und traumatische Lebensereignisse hinterlassen üblicherweise Spuren in der Psyche eines Menschen (seelische Wunden). Gefühle der Angst, Erschütterung, Trauer, Wut, Reizbarkeit, Einengung und Enttäuschung, aber auch des Verleugnens und nicht Wahr Haben Wollens kommen häufig vor. Betroffene erleben öfters intrusive Bilder, die sie ungewollt im Alltag und in ihren (Alb-)Träumen begleiten. Der Körper reagiert darauf manchmal mit Konstriktionen, Schmerzen und Verspannungen. Es kann dazu kommen, dass sie sich, ihre Grundüberzeugungen und ihr Vertrauen in die Welt vielleicht in Frage stellen. Bei der Bewältigung von Krisensituationen ist all dies ist „normal“ und geschieht meist unabhängig von den individuellen Ressourcen. Posttraumatisches Stresserleben ist also nicht abnormal oder ungesund, sondern im Gegenteil eine natürliche Reaktion des Körpers und der Psyche auf die belastende Erfahrung. Es ist ein wichtiger Prozess, bei dem das Gehirn versucht, das Erlebte zu verarbeiten und zu integrieren.

Im günstigsten Fall legen sich die posttraumatischen Beschwerden nach einer Weile von alleine. Die akute Belastungsreaktion klingt ab, und der Betroffene kann das Erlebte hinter sich lassen und ohne weitere Beeinträchtigung in seinem Leben nach vorne sehen. Wenn die posttraumatischen Symptome aber weiter fortbestehen, obwohl das traumatische Ereignis bereits Wochen, Monate oder sogar Jahre zurückliegt, dann spricht man von einer „Traumafolgestörung“ oder auch öfters von einem posttraumatischen Belastungssyndrom.

Dissoziative Beschwerden

Zu den Symptomen der Traumafolgestörung zählen auch sogenannte dissoziative Beschwerden, die manchmal, aber nicht zwingend auftreten. Der Begriff „dissoziative Beschwerden“ nutzt man, um psychische Phänomene zu beschreiben, die das normale Zusammenspiel von Wahrnehmung, Bewusstsein, Identitätserleben, Gedächtnis oder Körpersteuerung auflösen. Beispiele sind:

Behandlung von posttraumatischen Belastungssyndromen & Traumafolgestörungen

Der erste Schritt zur Bewältigung einer Traumafolgestörung ist, sie als solche zu erkennen. Danach ist es sehr empfehlenswert, psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Hier sollten Sie Wert darauf legen, dass der Psychotherapeut in Traumatherapie ausgebildet ist. Eine Traumabehandlung erstreckt sich über vier Phasen statt: Diese ist die wichtigste Phase einer Traumatherapie und kann je nach Schweregrad der Traumatisierung unterschiedlich lange dauern. Abhängig von der inneren und äußeren Stabilität der KlientInnen, kann die Traumabehandlung manachmal auch hier abgeschlossen werden.

Methoden, die ich in der Traumabehandlung einsetze

Hier finden Sie, die Methoden, die ich im Rahmen einer Traumabehandlung einsetze. Klicken Sie auf eine Überschrift, um mehr Information über die jeweilige Methode zu bekommen.