Artikel zum Thema Psychotherapie, Psychologie & Coaching
Von Kevin J. Hall, BSc (hons), MSc. Systemischer Psychotherapeut & Business Coach
Über Rückfälle im Leben: „ich gehe eine Straße entlang“
Das Leben kann manchmal sehr ärgerlich sein. Wir streben nach Verbesserung und Wachstum und gerade, wenn wir denken, "na endlich habe ich es geknackt", dann passiert ES (das Böse, der Fehler, der Muster usw.) schon wieder! Manchmal neigen wir dann dazu Gedanken zu haben, sowie "ich habe wieder gescheitert", "das werde ich nie auf die Reihe kriegen" und so weiter. Mehr lesen... Read more
Was passiert bei einer Panikattacke?
Bei einer Panikattacke tritt eine körperliche und psychische Alarmreaktion („fight or flight“) ohne objektiven äußeren Anlass ein. Die Reaktion dauert in der Regel nur einige Minuten aber ist für den Betroffenen natürlich äußerst unangenehm. Mehr lesen... Read more
Psychische Krankheiten zeigen eine aufwärts Tendenz
Bild von Gladskikh Tatiana, lizenziert über Shutterstock
Folgt man den von der WHO in 1997 veröffentliche Schätzungen („Global burden of disease studies“) zum Thema globaler Mortalitäts-, Morbiditäts- und Behinderungsstatistik bis 2020 kann man eine eindeutige Tendenz zum Krankheitswandel erkennen. Mehr lesen... Read more
Was sind Angst- und Panikstörungen?
Dieser kurze Artikel beschreibt Angst- und Panikstörungen sowie deren Untergruppierungen:
(1) Phobien
(2) Panikstörungen
(3) Generalisierte bzw. allgemeine Angststörungen Mehr lesen... Read more
Symptome der Depression
Die Depression ist eine Erkrankung, die sich sehr vielgestaltig äußern kann und bedeutet in der Psychiatrie mehr als Traurigkeit und Deprimiertheit. Sie bezieht sich nämlich auf eine Erkrankung, wobei der gesamte Mensch in seinem Leben und Funktionieren betroffen und die sehr schwerwiegend ist. Bei einer Depression kann es sogar zu Lebensüberdruss mit Selbstmordgedanken und sogar Suizidhandlungen kommen. Mehr lesen... Read more
Ein entspannter Körper kennt keine Angst oder Stress
Bei Stresssituationen, in einem angespannten Zustand, steht der Körper auf Alarmbereitschaft und ist zum Kampf oder Flucht bereit – Cortisol- und Adrenalinhormone werden in den Körper ausgeschüttert und Körperfunktionen wie Herzschlag, Atem etc. werden für die Abwehr von Gefahr optimiert. Die Welt sieht anders aus – alles wird im Licht einer potentiellen Gefahr und der Abwehr dieser Gefahr bewertet. Mehr lesen... Read more
Drei Bereiche der Bewältigung von Stressbelastungen
Was kann man tun, um die psychische Gesundheit zu fördern und mit Stress gut umgehen zu können? In dem hier folgenden Artikel finden Sie ein paar Ideen und Anregungen dazu. Mehr lesen... Read more
Drei Schritte zur Stress-Entlastung
Dieser Artikel beschreibt drei Schritte zur Stress-Entlasting: (1) Auslöser und Ausmaß von Stress identifizieren
(2) Positive Ziele setzen
(3) Planung der Zielerreichung Mehr lesen Read more
Wir entsteht Stress?
Stress ist das Ergebnis eines Zusammenspiels zwischen Umfeld (Anreize), Gedanken (Bewertungen usw.) und körperlichen Reaktionen. Es ist auch ein Prozess das innerhalb das System Umfeld-Gedanken-Körper abspielt. Mehr lesen... Read more
Stress und sein Auswirkung auf psychische Gesundheit
Stress wird bei den meisten Menschen als negativ erlebt, d.h. die damit verbundenen Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen und Verhaltensweisen werden negativ empfunden. Beispiele für Gefühle, die Menschen mit Stress verbinden, entweder als Folge oder Ursache sind: Ärger, Unsicherheit, Traurigkeit, Kraftlosigkeit, Wut, Bitterkeit. Wichtig ist hier zu merken, dass meistens diese Gefühle mit dem Empfinden umhergehen, dass man keine bzw. wenig Kontrolle über die Situation hat. Mehr lesen... Read more
Über den Author
Kevin Hall, BSc, MSc Psychotherapeut, Paartherapeut, Business-Coach. Schwerpunkte: systemische Therapie, Paartherapie, Traumatherapie, klinischen Hypnose und NLP. Kevin Hall kontaktieren
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