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Artikel zum Thema Psychotherapie, Psychologie & Coaching

Von Kevin J. Hall, BSc (hons), MSc. Systemischer Psychotherapeut & Business Coach

Drei Bereiche der Bewältigung von Stressbelastungen

Was kann man tun, um die psychische Gesundheit zu fördern und mit Stress gut umgehen zu können? In dem hier folgenden Artikel finden Sie ein paar Ideen und Anregungen dazu. Mehr lesen... Read more

Drei Schritte zur Stress-Entlastung

Dieser Artikel beschreibt drei Schritte zur Stress-Entlasting:(1) Auslöser und Ausmaß von Stress identifizieren (2) Positive Ziele setzen (3) Planung der Zielerreichung Mehr lesen Read more

Wir entsteht Stress?

Stress ist das Ergebnis eines Zusammenspiels zwischen Umfeld (Anreize), Gedanken (Bewertungen usw.) und körperlichen Reaktionen. Es ist auch ein Prozess das innerhalb das System Umfeld-Gedanken-Körper abspielt. Mehr lesen... Read more

Stress und sein Auswirkung auf psychische Gesundheit

Stress wird bei den meisten Menschen als negativ erlebt, d.h. die damit verbundenen Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen und Verhaltensweisen werden negativ empfunden. Beispiele für Gefühle, die Menschen mit Stress verbinden, entweder als Folge oder Ursache sind: Ärger, Unsicherheit, Traurigkeit, Kraftlosigkeit, Wut, Bitterkeit. Wichtig ist hier zu merken, dass meistens diese Gefühle mit dem Empfinden umhergehen, dass man keine bzw. wenig Kontrolle über die Situation hat. Mehr lesen... Read more

Was ist Psychohygiene?

Unter Psychohygiene versteht man alle Maßnahmen, die dazu dienen den Geist und die Seele gesund zu erhalten. Es geht hier um die Prävention bzw. die Prophylaxe von körperlichen Erkrankungen (psychosomatische Erkrankungen) und geistige und seelische Störungen und die damit verbundenen sozialen Folgen.Beispiele für solche Maßnahmen: Read more
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